https://twitter.com/Tigers1970T/status/1391157216749576192?t=WcZ1FVweeO7hwdxNRP-KDQ&s=19
朝ごはん 目玉蒸し(181kcal・14.8g) レタスとパプリカのサラダ(21kcal・0.8g) カフェオレ2杯(155kcal・7.8g) 357kcal・23.4g・野菜120g 昼ご飯 たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ(260kcal・26.2g) 定番野菜のミックスサラダ(22kcal・1g) 2…
朝ごはん 西友麻婆茄子(164kcal・9.7g) 甘い卵焼き(135kcal・7.5g) コーヒー(7kcal・0.4g) 306kcal・17.6g・野菜147g 昼ご飯 野菜180g摂取できるソース焼きそば(352kcal・20.4g) 352kcal・20.4g・野菜180g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルスト…
ラリック世界的に人気、ガレット日本で人気 世襲で持ってる 箱付きは現代もの 部品も高い 年代を教えてくれる 海外に仕入れに行く 赤は金を使わないとでない
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -…
100キロの巨漢がダイエットに失敗しないためには、どんなダイエットスタートをすればいいか考えてみました。
食事制限に耐え切れず、とうとう過食をしてしまいました。
ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。