下書き

50歳にして100キロ目前!果たしてきれいに痩せられるのか?

【3日目:-2.2㎏】100キロあっても中年女の代謝は低いので、そう簡単には痩せない。

一度食材を買うと、使い切らなければという義務感で毎日同じメニューになってしまいがちです。

50歳100キロ女のダイエットルール・食事制限と運動を同時に始めないetc.

100キロの巨漢がダイエットに失敗しないためには、どんなダイエットスタートをすればいいか考えてみました。

献立

昨日過食をしたので、体重が一気に増えてしまいました。

献立

食事制限に耐え切れず、とうとう過食をしてしまいました。

☆新しい献立

ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。

50歳100キロ女のダイエット前のビフォー画像を公開

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【8日目:-4.0kg】100キロ女もしかしてもう停滞期?筋肉量が増えない悲しみ

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…