下書き

50歳にして100キロ目前!果たしてきれいに痩せられるのか?

【7日目:-3.6kg】昨日運動したら、今日筋肉が増えた!?

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

【6日目:-3.5kg】6日で-3.5kgも減っているのに微々たる体重の増加にヘコむ100キロ女

運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ノД`)

【5日目:-3.8kg】100キロ女の悲劇。体脂肪率の増減が気になって仕方がない

運動をしていないので、体脂肪率が減りません(´;ω;`)ウゥゥ

50歳100キロ女のダイエットルール・食事制限と運動を同時に始めないetc.

100キロの巨漢がダイエットに失敗しないためには、どんなダイエットスタートをすればいいか考えてみました。

献立

昨日過食をしたので、体重が一気に増えてしまいました。

献立

食事制限に耐え切れず、とうとう過食をしてしまいました。

☆新しい献立

ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。

50歳100キロ女のダイエット前のビフォー画像を公開

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