下書き

50歳にして100キロ目前!果たしてきれいに痩せられるのか?

留学予算を決めよう 留学先の学校と宿泊先を決めよう 留学保険に入ろう 留学ビザを申請しよう 航空券を取ろう まとめ

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// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -…

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// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -…

【8日目:-4.0kg】100キロ女、もしかしてもう停滞期?

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

【7日目:-3.6kg】昨日運動したら、今日筋肉が増えた!?

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

【6日目:-3.5kg】6日で-3.5kgも減っているのに微々たる体重の増加にヘコむ100キロ女

運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ノД`)

【5日目:-3.8kg】100キロ女の悲劇。体脂肪率の増減が気になって仕方がない

運動をしていないので、体脂肪率が減りません(´;ω;`)ウゥゥ

【4日目:-2.6kg】体重は減っているのに体脂肪が増えていくのは何故?

美容と健康のためには魚を食べることも大切。魚の臭いが気にならないサーモンシチュー献立です。