下書き

50歳にして100キロ目前!果たしてきれいに痩せられるのか?

レコーディングダイエット

【8日目:-4.0kg】100キロ女、もしかしてもう停滞期?

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

【7日目:-3.6kg】昨日運動したら、今日筋肉が増えた!?

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

【6日目:-3.5kg】6日で-3.5kgも減っているのに微々たる体重の増加にヘコむ100キロ女

運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ノД`)

【5日目:-3.8kg】100キロ女の悲劇。体脂肪率の増減が気になって仕方がない

運動をしていないので、体脂肪率が減りません(´;ω;`)ウゥゥ

【4日目:-2.6kg】体重は減っているのに体脂肪が増えていくのは何故?

美容と健康のためには魚を食べることも大切。魚の臭いが気にならないサーモンシチュー献立です。

【3日目:-2.2㎏】100キロあっても中年女の代謝は低いので、そう簡単には痩せない。

一度食材を買うと、使い切らなければという義務感で毎日同じメニューになってしまいがちです。

献立

昨日過食をしたので、体重が一気に増えてしまいました。

献立

食事制限に耐え切れず、とうとう過食をしてしまいました。

☆新しい献立

ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。

【8日目:-4.0kg】100キロ女もしかしてもう停滞期?筋肉量が増えない悲しみ

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…