体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。
運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ノД`)
食事制限に耐え切れず、とうとう過食をしてしまいました。
ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。
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